15 Mai
Die 7 besten Tipps für eine starke Abwehrkraft.
Starke 7 für ein schlagkräftiges Immunsystem

Starke 7 für ein schlagkräftiges Immunsystem In diesem Artikel möchte ich die 7 wichtigen Dinge zusammenstellen, die du FÜR ein starkes Immunsystem tun kannst.  Mit diesen 7 hast du selbst in der Hand, wie schlagkräftig dein Immunsystem mit Krankheitserregern umgeht. 1 Wasser Dein Stoffwechsel braucht genügend freie Flüssigkeit in und außerhalb der Zellen. Dazu ist...

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22 Apr
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5 Dinge, die dich – mit oder ohne Krise – persönlich weiterbringen

5 Dinge, die dich – mit oder ohne Krise – persönlich weiterbringen Aktuell sind wir völlig vom Krisenmodus absorbiert. Sich dem zu entziehen, ist gar nicht so leicht. Keine Zeitung, keine Nachrichtensendung, keine Onlineplattform, die nicht – zu fast 100 % – über das Virus und seine Gefährlichkeit berichtet. Wo bleibt hier Raum für Zuversicht?...

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20 Nov
Foto: Mann auf Bank (Dateiname: work-1627703_1920)
5 rasche Tipps für mehr Fokus und Konzentration

5 rasche Tipps für mehr Fokus und Konzentration Verlierst du manchmal den Fokus und deine Konzentrationsfähigkeit? Meist ist Stress und mangelnde Achtsamkeit die Ursache. Es gibt ein paar schnell wirkende und einfache Übungen, die dich fokussieren und mental stärken.  Diese will ich dir heute mitgeben. Hier meine Tipps. Übung 1 Ohrmassage Im Ohr ist der...

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07 Sep
Foto: Apfel am Baum (Dateiname: apple-1122537_1920)
Was du über deine Nahrung wissen musst, um gesund zu bleiben

Was du über deine Nahrung wissen musst, um gesund zu bleiben Im heutigen Artikel geht es darum, was du aus deiner Küche verbannen solltest, weil es krank macht, und was für deine Ernährung und deine Gesundheit fundamental wichtig ist. Der Ursprung der Mikrowelle Wer weiß, dass die Mikrowellentechnik aus dem Jahr 1939 stammt? Sie wurde...

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05 Aug
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Die Formel für nachhaltige Gesundheit aus eigener Kraft

Die Formel für nachhaltige Gesundheit aus eigener Kraft Gesundheit muss nicht kompliziert sein und sie ist nicht der Job von Ärzten, Therapeuten oder Krankenhäusern. Es ist ganz alleine dein Job. In diesem Artikel zeige ich, mit welchen Mitteln du dir lang anhaltende Vitalität erschaffen kannst. Eines möchte ich vorweg klarstellen: Es geht mir nicht darum,...

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