25 Mrz
Foto: Mann (Dateiname: man-945438_1920)
Stress oder nicht Stress – eine ganzheitliche Lösung

Stress oder nicht Stress – eine ganzheitliche Lösung „Bitte mal eine andere Sichtweise auf Stress.“ Gerne. Es gibt viele Fakten und noch mehr Konzepte zum Thema Stress. Da gibt es den Manager alter Schule, der seufzt „Stress ist ein künstlich erzeugter Hype, heutzutage hat angeblich jeder Stress“. Dieses Gespräch habe ich tatsächlich geführt. Da gibt...

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19 Mrz
Foto: Barack Obama (Dateiname: barack-obama-1199638_1920)
Wie High-Performer beruflichen mit persönlichem Erfolg verknüpfen

Wie High-Performer beruflichen mit persönlichem Erfolg verknüpfen Im Management unterscheide ich die High-Performer von den Sandwich-Performern. Die Sandwich-Performer sind permanent in der Falle. Anforderungsdruck von oben trifft auf Erwartungsdruck von unten. Von oben werden Topzahlen erwartet, von unten wird Verständnis erwartet. Das geht oft schlecht zusammen. Die High-Performer sind Manager und Unternehmer, die an der...

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13 Mrz
Foto: Ferrari (Dateiname: auto-2934064_1920)
Die Kunst einen Ferrari zu pflegen

Die Kunst einen Ferrari zu pflegen Ein Ferrari. In edlen, stromliniengeformten Lack gepackte 700 Pferdchen wollen gepflegt werden. Da wird mir niemand widersprechen. Ob es der kraftvolle Sportwagen oder ein anderes edles Gefährt ist. Du pflegst dein Heilig’s Blechle, wie wir es hier im Schwabenland nennen. Vor allem, wenn du viel Zeit damit verbringst oder...

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14 Jan
Foto: Frau im Gegenlicht (Dateiname: grass-2597123_1920)
Selbstheilung? Ja! So geht es.

Selbstheilung? Ja! So geht es. Selbstheilung ist ein etwas schwammiger Begriff, der eine breite Palette an Fähigkeiten, Funktionen und Möglichkeiten umfaßt. In Zeiten hochtechnologisierter Apparatemedizin ist das Interesse an diesem Thema enorm. Was früher noch einen esoterischen Touch hatte, kann heute wissenschaftlich erklärt werden. In diesem Artikel zeige ich was es ist und wie es...

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08 Jan
Foto: Badendes Schwein (Dateiname: staniel-cay-171908_1920)
Richtungswechsel – oder wie du lernst durchs Leben zu tanzen

Richtungswechsel – oder wie du lernst durchs Leben zu tanzen Hast du dich auch schon mal gefragt, warum das Leben manchmal so unfair mit dir umgeht? Hast dich gewundert, wieso sich etwas ändert, was dir so fest und sicher erschien? Warum Dinge außerhalb deiner Kontrolle geschehen? Dann ist dieser Artikel für dich. Das Leben spielt...

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20 Nov
Foto: Mann auf Bank (Dateiname: work-1627703_1920)
5 rasche Tipps für mehr Fokus und Konzentration

5 rasche Tipps für mehr Fokus und Konzentration Verlierst du manchmal den Fokus und deine Konzentrationsfähigkeit? Meist ist Stress und mangelnde Achtsamkeit die Ursache. Es gibt ein paar schnell wirkende und einfache Übungen, die dich fokussieren und mental stärken.  Diese will ich dir heute mitgeben. Hier meine Tipps. Übung 1 Ohrmassage Im Ohr ist der...

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22 Jan
nostress
Wer Stress abbauen will muss auf das Herz hören

Wer Stress abbauen will muss auf das Herz hören Emotionaler und seelischer Stress kann das Herz schädigen, das haben Wissenschaftler herausgefunden. Das Herz sendet mehr Signale an das Gehirn als umgekehrt. Im Gehirn verarbeiten vor allem Thalamus und Amygdala die Informationen, die das Herz über den Vagusnerv weiterleitert. Die Amygdala, auch Mandelkern genannt, ist unter...

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